Onderwerpen
Trauma
Ingrijpende gebeurtenissen zijn traumatisch en kunnen (langdurig) psychische klachten tot gevolg hebben.
Hoogsensitief
Mensen die hoogsensitief zijn hebben een aangeboren gevoeligheid voor prikkels uit de omgeving en ervaren meer en intenser dan anderen. Hoogsensitiviteit heeft zowel voor- als nadelen.
Online seksueel misbruik
Een gelekte sextape van Fred van Leer. Het zoveelste bekende slachtoffer van niet-consensuele pornografie. Een ziekenhuis opname. Wat zijn nu precies de psychische gevolgen van online seksueel misbruik?
Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is een realistische kijk op je eigen kunnen; het vertrouwen dat je zelf taken en hindernissen aankunt. Maar hoe kom je aan een gezonde dosis zelfvertrouwen?
Hoogbegaafd
Wie minimaal 130 scoort op een intelligentietest mag zich hoogbegaafd noemen. Maar intelligentie bestaat uit meer dan alleen een hoog IQ.
Narcisme
Een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft twee zijden. Enerzijds staat een opgeblazen gevoel van zelfbelang en bewondering van anderen centraal, anderzijds is er sprake van een extreem gevoel van minderwaardigheid en onzekerheid.
Grenzen
Sommige onder ons hebben moeite met het stellen van grenzen. Het kan hierbij gaan om een weigering op een verzoek of grensoverschrijdend gedrag van de ander. Waarom is dit eigenlijk zo moeilijk en lijkt het alsof we er niet vanaf kunnen komen?
Familie
Onze familie heeft veel invloed op ons leven. Dit kan positief zijn, maar ook negatief. Hier lees je alles over verschillende familiebanden, hechtingsstijlen en familieproblemen.
Assertiviteit
Assertiviteit houdt in dat je op een tactvolle wijze opkomt voor je mening, wensen of belangen. Als je moeite hebt met het zeggen van ‘nee’, kan je leren om assertiever in het leven te staan.
Depressie
Een depressie wordt voornamelijk gekenmerkt door een langdurige aanwezigheid van sombere gevoelens en/of verminderde interesse of plezier hebben in bijna alles wat je doet. De oorzaken en gevolgen van een depressie verschillen per persoon.
Perfectionisme
Perfectionisme wordt vaak als een positieve kwaliteit omschreven. Maar altijd naar perfectie streven kan ook nadelen met zich mee brengen.
Autisme
Bij mensen met autisme gaat de informatieverwerking in de hersenen op een andere manier. Dat kan lastig zijn voor zowel henzelf als hun omgeving.
Dwang
Een dwangstoornis, ook wel obsessieve-compulsieve stoornis genoemd, wordt gekenmerkt door steeds terugkerende dwanggedachten en dwangbeelden (obsessies). Daarnaast ervaar je een dwang om bepaalde handelingen zoals handen wassen uit te voeren (compulsies).
ADHD
Hoe ADHD tot uiting komt, verschilt van persoon tot persoon. Niet elke ADHD’er heeft in dezelfde mate last van concentratieproblemen, hyperactiviteit of impulsiviteit. Ook iemand met ADHD kan op bepaalde momenten geconcentreerd of rustig zijn.
Opvoeden
Opvoeden is het proces waarbij een kind wordt begeleidt en ondersteunt in zijn ontwikkeling om daarna zelfstandig in de samenleving mee te kunnen draaien. Iedere opvoeding is anders en er bestaat geen perfecte opvoeding.
Schizofrenie
Het belangrijkste symptoom van schizofrenie is het doormaken van één of meerdere psychosen; hierbij is het contact met de werkelijkheid ernstig verstoord.
Loslaten
Loslaten houdt in dat iemand iets fysiek, emotioneel en/of mentaal loslaat. Denk aan een relatie, teleurstelling, boosheid of een specifieke gedachte.
Burn-out
Een burn-out is het gevolg van langdurige, emotionele overbelasting en stress. Het lukt je niet om met deze spanning om te gaan, waardoor je je geestelijk en lichamelijk compleet uitgeput voelt.
Eetgedrag
Hier lees je alles over eetgedrag, de relatie tussen voeding en psychische klachten, eetproblemen, afvallen en over de verschillende eetstoornissen.
Borderline
Borderline kenmerkt zich door een instabiel zelfbeeld en sterke wisselingen in gedachten, stemmingen en gedrag.
Angst
Angst is een goedbedoeld trucje van ons brein om ons veilig te houden. Maar wat als je angstig bent in situaties waarin dat eigenlijk niet nodig is?
Liefde en relaties
Liefde is iets heel moois, maar kan tegelijkertijd ook heel pijnlijk zijn. Hier lees je alles over verliefd zijn, verschillende soorten relaties, relationele problemen en adviezen om je relatie gezond te houden.
Persoonlijke ontwikkeling
Persoonlijke ontwikkeling bestaat uit het ontwikkelen van specifieke kennis en vaardigheden. Ook lees je meer over persoonlijke groei, kernkwaliteiten, leren loslaten en veerkracht.
Nieuwste artikelen
Gewoontes doorbreken
Gewoontes we kennen ze allemaal. De routine gewoontes zoals je rituelen bij het wakker worden en opstaan. De sociale gewoontes zoals het dichtklappen bij dominante mensen.
Narcisme op een rij
We zien dat er veel aandacht is voor narcisme. Vermoedelijk niet omdat de narcist ineens aan zelfonderzoek doet om het eigen gedrag te begrijpen… Maar omdat narcisme een relatie onder druk zet en soms zelfs slachtoffers maakt. Partner, vrienden en familie zoeken het internet af naar antwoorden. Daarom hebben we voor jou een lijstje kenmerken samengesteld.
Wat is narcisme?
Er is veel aandacht is voor narcisme. En dat is waarschijnlijk niet omdat de narcist ineens aan zelfonderzoek doet…. Het zijn de partner, vrienden en familie die zich afvragen wat narcisme is, wat overkomt me, welke invloed heeft het op mij, kan de narcist veranderen, hoe ga ik er mee om en/of hoe kom ik ervan af?!
Mentale gevolgen van een lockdown
Nederland zit in lockdown. We zitten met onze gezinsleden allemaal op elkaar en irritaties worden uitvergroot. Daarnaast missen we de ontlading die uitjes en feestjes ons bieden. Lees hier de mentale gevolgen van de corona maatregelen.
Winterdepressie of winterblues
De dagen worden korter en de lucht wordt kouder. De winter staat voor de deur en de zomer lijkt zo ver weg. Voor veel mensen het moment voor een winterdepressie of winterblues, ook bekend als winterdip.
Het verschil tussen pijn en lijden.
Pijn en lijden worden vaak door elkaar gehaald. Maar er is wel een groot verschil. Pijn overkomt je en lijden veroorzaak je zelf. In dit artikel lees je hoe je pijn voelt en lijden stopt.
Advies
“Rouwen doe je pas wanneer iemand dood is”
Het zijn vooral de mantelzorgers die last hebben van deze anticiperende rouw. Door onbegrip en negatieve reacties vanuit de omgeving zoals ‘wat klaag je nou?’ of ‘hij/zij leeft toch nog?’ kunnen deze mensen zich vaak eenzaam en geïsoleerd voelen.
“Perfectionisme is een positieve kwaliteit”
Een perfectionist zich voor honderd procent in, gaat voor het hoogst haalbare. Hierdoor hoeven zij achteraf bijna nooit tegen zichzelf te zeggen “dat ik beter mijn best had moeten doen”.
“Mensen met autisme kennen geen emoties”
Oogcontact, smalltalk of een knuffel… Mensen met autisme hebben het doorgaans moeilijk met sociale interactie. Hierdoor worden mensen met ASS al snel bestempeld als ‘kil en afstandelijk’.
Wat zijn de vroege tekenen van schizofrenie?
Bij de oorzaak van schizofrenie speelt erfelijkheid een rol, maar genetische aanleg alleen is niet de enige factor. Het gaat ook om belastende omstandigheden (stressvolle situaties) waarin iemand dusdanig kwetsbaar is dat een psychose de kans krijgt.
“Een relatie met een ‘borderliner’ is zwaar”
Je wordt op handen gedragen, krijgt een overload aan complimentjes, niemand is ooit zo gek op je geweest…. Het is bijna te mooi om waar te zijn!
“Mensen met narcisme leven uitsluitend voor zichzelf”
Binnen relaties staat egocentrisme en instrumentaliteit centraal. Een narcist zal graag willen paraderen met een mooie partner, het gemak willen hebben van een rijke partner of willen meeliften op de status van een ‘belangrijke’ partner.